व्हाइट नॉइज़
- निम्न20–250 Hz
- 3%
- मध्य250 Hz–2 kHz
- 18%
- उच्च2–10 kHz
- 79%
- स्तर में बदलावP90–P10
- 1.7 dB
ST-90 · SIDE N · THE NOISE SPECTRUM
Noise Colors, आमने-सामने।
हर नॉइज़ कलर वही बेतरतीब स्टैटिक है, बस अलग झुकाव के साथ — ज़्यादा चमकीला, संतुलित, या ज़्यादा गहरा। नीचे व्हाइट, पिंक और ब्राउन को एक के बाद एक चलाएं, फिर तालिका की मदद से नींद, ध्यान, ADHD या मास्किंग के लिए सही रंग चुनें। हर एक के 10 सेकंड — बस इतनी ही परख है।
01 — तुलना करें
फ़र्क सुनिए.
इनमें से हर आवाज़ आपका ब्राउज़र यहीं बना रहा है — कुछ भी डाउनलोड नहीं होता। इनके बीच बदलकर देखें कि स्पेक्ट्रम कैसे झुकता है।
14 दिन मुफ्त · एक बार भुगतान · कोई सदस्यता नहीं · बिना इंटरनेट
02 — सुनिए
10 सेकंड की परख।
हाँ। प्ले बटन वाले 126 साउंड इस ब्राउज़र प्लेयर में लगातार लूप होते हैं — मुफ़्त, बिना साइन-इन और बिना समय सीमा के। NoiseTape ऐप में सभी 126 साउंड, ऑफ़लाइन प्लेबैक और धीरे-धीरे आवाज़ कम करने वाला स्लीप टाइमर शामिल है।
- व्हाइट नॉइज़
- पिंक नॉइज़
- ब्राउन नॉइज़
मापा गया ध्वनि प्रोफ़ाइल
देखें कि हर ध्वनि में क्या है
ये वक्र इसी पेज के वास्तविक लूप से निकाले गए हैं। इनके टोन संतुलन और समय के साथ स्तर में बदलाव की तुलना करें।
पिंक नॉइज़
- निम्न20–250 Hz
- 47%
- मध्य250 Hz–2 kHz
- 32%
- उच्च2–10 kHz
- 21%
- स्तर में बदलावP90–P10
- 1.3 dB
ब्राउन नॉइज़
- निम्न20–250 Hz
- 95%
- मध्य250 Hz–2 kHz
- 5%
- उच्च2–10 kHz
- 0%
- स्तर में बदलावP90–P10
- 4.4 dB
03 — स्पेक्ट्रम
एक परिवार, पांच रंग।
ये रंगों के नाम रोशनी से उधार लिए गए हैं। व्हाइट नॉइज़ हर सुनाई देने वाली फ़्रीक्वेंसी पर बराबर ऊर्जा फैलाती है, जैसे सफ़ेद रोशनी में हर तरंगदैर्घ्य होती है — बजाने पर यह चमकीली सिसकार जैसी सुनाई देती है। ऊर्जा को हर ऑक्टेव पर 3 dB नीचे झुकाएं तो पिंक नॉइज़ मिलती है — वह संतुलन बिंदु जो स्थिर बारिश के सबसे करीब है। 6 dB झुकाएं तो ब्राउन नॉइज़ तक पहुंचते हैं — झरने या हवाई जहाज़ के केबिन जैसी गहरी गड़गड़ाहट। जाने-पहचाने तीनों से आगे बढ़ें तो ग्रीन नॉइज़ मिलती है — बीच की फ़्रीक्वेंसी पर केंद्रित नॉइज़ का नया नाम, असल में प्रकृति का बैंड — और ब्लू व वायलेट नॉइज़, जो उल्टी दिशा में झुकती हैं और ज़्यादातर सुनने से जुड़े शोध में इस्तेमाल होती हैं, नींद के लिए नहीं।
| रंग | स्पेक्ट्रम का झुकाव | कैसी सुनाई देती है | किसके लिए सबसे अच्छा |
|---|---|---|---|
| व्हाइट | सपाट — हर जगह बराबर ऊर्जा | टीवी की स्टैटिक, रेडियो की सिसकार | आवाज़ों, खटपट और अचानक शोर की सबसे कड़ी मास्किंग |
| पिंक | −3 dB/ऑक्टेव | स्थिर बारिश, पत्तों में हवा | नींद, पढ़ाई — बिना कठोर सिसकार के ढकाव |
| ब्राउन | −6 dB/ऑक्टेव | झरना, हवाई जहाज़ का केबिन, दूर की लहरें | गहरी नींद, ADHD में ध्यान, संवेदनशील कान |
| ग्रीन | बीच की फ़्रीक्वेंसी का बैंड, करीब 500 Hz पर केंद्रित | बहती नदी, घास पर स्थिर बारिश | बीच का प्राकृतिक रास्ता; नदी व झरने के लूप आज़माएं |
| ब्लू / वायलेट | ऊंची फ़्रीक्वेंसी की ओर उठती है | महीन, तीखी सिसकार | सुनने से जुड़ा शोध और कुछ टिनिटस थेरेपी — नींद के लिए नहीं |
"कौन-सा सबसे अच्छा है" का ईमानदार जवाब है — वही जिसे आपका दिमाग सबसे पहले नोटिस करना बंद कर दे। मास्किंग तभी काम करती है जब आवाज़ खुद ध्यान न मांगे, और यह हद निजी है: खर्राटे लेने वाले के बगल में करवट लेकर सोने वालों को अक्सर व्हाइट का पूरा ढकाव चाहिए, ज़्यादातर लोग पिंक में सबसे जल्दी ढीले पड़ते हैं, और कई ADHD श्रोता ब्राउन के भारीपन की कसम खाते हैं। ऊपर हर लूप को उसी वॉल्यूम पर चलाएं जिस पर आप सच में सोते हैं, और वह चुनें जो गायब हो जाए। NoiseTape में तीनों बिना जोड़, बिना गैप के लूप हैं — साथ में 119 असली रिकॉर्डिंग, अगर आप ब्राउन नॉइज़ का काम किसी झरने से करवाना चाहें — और एक स्लीप टाइमर जो आपके सो जाने के बाद सब कुछ फ़ेड कर देता है।
04 — FAQ
नॉइज़ कलर के सवालों के जवाब।
01
नॉइज़ कलर क्या हैं?
नॉइज़ कलर उन तरीकों के नाम हैं जिनसे बेतरतीब नॉइज़ अपनी ऊर्जा को फ़्रीक्वेंसी पर बांटती है — नाम रोशनी के भौतिकी से उधार लिए गए हैं। व्हाइट नॉइज़ सपाट है — हर फ़्रीक्वेंसी पर बराबर ऊर्जा। फ़्रीक्वेंसी बढ़ने पर पिंक नॉइज़ हर ऑक्टेव में 3 dB खोती है, ब्राउन नॉइज़ 6 dB — इसलिए हर एक क्रमशः और गहरी सुनाई देती है। ग्रीन, ब्लू और वायलेट दूसरे झुकाव बताते हैं। आवाज़ का स्रोत वही बेतरतीब संकेत है; सिर्फ़ झुकाव — और इसलिए मिज़ाज — बदलता है।
02
नींद के लिए कौन-सा नॉइज़ कलर सबसे अच्छा है?
कोई सर्वमान्य विजेता नहीं है — सबसे अच्छी ढकने वाली आवाज़ वही है जिसे आपका दिमाग सबसे जल्दी अनदेखा कर दे। पिंक नॉइज़ सबसे आम सिफ़ारिश है क्योंकि यह व्हाइट नॉइज़ की कठोर ऊपरी सिसकार के बिना खलल ढक देती है, और छोटे अध्ययन इसे गहरी, धीमी-तरंग नींद से जोड़ते हैं। ब्राउन नॉइज़ कई लोगों को और भी शांत लगती है, खासकर संवेदनशील कानों को। काम की तरकीब: सोते समय के वॉल्यूम पर हर एक को 10 सेकंड चलाएं और वह रखें जो आपको सबसे पहले सुनाई देना बंद हो जाए।
03
ग्रीन नॉइज़ क्या है, और क्या यह असली है?
ग्रीन नॉइज़ एक ढीला, नया नाम है उस नॉइज़ के लिए जो सुनाई देने वाले स्पेक्ट्रम के बीच के हिस्से पर केंद्रित है — लगभग वहीं जहां बहता पानी और स्थिर बारिश रहती है। व्हाइट, पिंक और ब्राउन के उलट इसकी कोई सख्त तकनीकी परिभाषा नहीं है, पर जो आवाज़ यह बताता है वह बिल्कुल असली है: अगर ग्रीन नॉइज़ आपको पसंद आए, तो नदी, झरने या स्थिर बारिश की रिकॉर्डिंग वही मिज़ाज प्राकृतिक बनावट के साथ देती है। NoiseTape में ये सब बिना जोड़ के लूप के रूप में शामिल हैं।
04
ADHD वाले लोग ब्राउन नॉइज़ क्यों पसंद करते हैं?
लोकप्रिय धारणा यह है कि स्थिर, चौड़ी नॉइज़ एक कम उत्तेजित दिमाग को लगातार, बिना मांग वाला संकेत देती है जो उत्तेजना की तलाश शांत कर देता है — और ब्राउन नॉइज़ यह संकेत व्हाइट नॉइज़ की थकाने वाली ऊंची सिसकार के बिना देती है, इसलिए घंटों आरामदेह रहती है। शोध अभी शुरुआती है और नतीजे व्यक्ति दर व्यक्ति अलग हैं, पर यह चलन इतना आम है कि ब्राउन नॉइज़ इस समुदाय की पहली पसंद बन चुकी है। ऊपर ब्राउन को पिंक के मुकाबले आज़माएं; सही वही है जिसका बजना आप भूल जाएं।
यह भी देखें: नींद और एकाग्रता के लिए व्हाइट नॉइज़ · गहरी नींद के लिए पिंक नॉइज़ · नींद और एकाग्रता के लिए ब्राउन नॉइज़ · नींद के लिए बारिश की आवाज़ · झरने की आवाज़ें · ध्वनि गाइड · 126 ध्वनियों की पूरी लाइब्रेरी