Білий шум
- Низькі20–250 Hz
- 3%
- Середні250 Hz–2 kHz
- 18%
- Високі2–10 kHz
- 79%
- Зміна рівняP90–P10
- 1.7 dB
ST-90 · SIDE N · THE NOISE SPECTRUM
Кольори шуму, бік у бік.
Кожен колір шуму — той самий випадковий сигнал з іншим нахилом: яскравіший, рівніший або глибший. Увімкніть нижче білий, рожевий і коричневий один за одним, а потім оберіть за таблицею потрібний для сну, фокусу, СДУГ чи маскування. На весь тест вистачить десяти секунд.
01 — ПОРІВНЯЙТЕ
Почуйте різницю.
Ваш браузер генерує кожен із них наживо — нічого не завантажується. Перемикайтеся між ними й дивіться, як нахиляється спектр.
14 ДНІВ БЕЗКОШТОВНО · ОПЛАТА ОДИН РАЗ · БЕЗ ПІДПИСКИ · ОФЛАЙН
02 — СЛУХАТИ
Тест на десять секунд.
Так. 126 звуки з кнопкою відтворення безперервно повторюються в цьому браузерному плеєрі — безкоштовно, без входу та без обмеження часу. У застосунку NoiseTape доступні всі 126 звуків, офлайн-відтворення й таймер сну з плавним згасанням.
- Білий шум
- Рожевий шум
- Коричневий шум
ВИМІРЯНИЙ ПРОФІЛЬ ЗВУКУ
Подивіться, із чого складається кожен звук
Криві розраховано за реальними петлями на цій сторінці. Порівняйте частотний баланс і зміну рівня з часом.
Рожевий шум
- Низькі20–250 Hz
- 47%
- Середні250 Hz–2 kHz
- 32%
- Високі2–10 kHz
- 21%
- Зміна рівняP90–P10
- 1.3 dB
Коричневий шум
- Низькі20–250 Hz
- 95%
- Середні250 Hz–2 kHz
- 5%
- Високі2–10 kHz
- 0%
- Зміна рівняP90–P10
- 4.4 dB
03 — СПЕКТР
Одна родина, п'ять кольорів.
Назви кольорів запозичені у світла. Білий шум розподіляє енергію порівну всіма чутними частотами — так само, як біле світло містить усі довжини хвиль; уголос він звучить яскравим шипінням. Нахиліть енергію вниз на 3 dB на октаву — вийде рожевий шум, точка рівноваги, найбільше схожа на рівний дощ. Нахиліть на 6 dB — і це коричневий шум, глибокий гул на кшталт водоспаду чи салону літака. Ідіть далі за звичну трійку — і зустрінете зелений шум, новіше прізвисько шуму з центром на середніх частотах, по суті смугу природи, а також синій і фіолетовий шум, нахилені у протилежний бік: їх використовують здебільшого в дослідженнях слуху, а не для сну.
| Колір | Нахил спектра | Звучить як | Найкраще для |
|---|---|---|---|
| Білий | Плоский — енергія порівну скрізь | Перешкоди телевізора, шипіння радіо | Максимальне маскування голосів і різких звуків |
| Рожевий | −3 dB/октава | Рівний дощ, вітер у листі | Сон і навчання — покриття без різкого шипіння |
| Коричневий | −6 dB/октава | Водоспад, салон літака, далекий прибій | Глибокий сон, фокус при СДУГ, чутливі вуха |
| Зелений | Середня смуга, центр близько 500 Гц | Бурхлива річка, рівний дощ по траві | Природна середина; спробуйте річку та водоспад |
| Синій / фіолетовий | Зростає до високих частот | Тонке, гостре шипіння | Дослідження слуху й терапія тинітусу — не для сну |
Чесна відповідь на «який найкращий» — той, який ваш мозок перестає помічати першим. Маскування працює, лише коли сам звук не вимагає уваги, і цей поріг у кожного свій: тим, хто спить поруч із хропінням, часто потрібне повне покриття білого, більшість найшвидше розслабляється під рожевий, а багато слухачів із СДУГ присягаються вагою коричневого. Увімкніть кожен цикл вище на гучності, з якою справді спите, і залиште той, що зникає. У NoiseTape усі три — безшовні цикли без пауз, плюс 119 справжніх записів, якщо роботу коричневого шуму ви радше довірите водоспаду, — і таймер сну, що поступово все згасить, коли ви вже заснете.
04 — FAQ
Питання про кольори шуму — з відповідями.
01
Що таке кольори шуму?
Кольори шуму — прізвиська того, як випадковий шум розподіляє енергію частотами; назви запозичені з фізики світла. Білий шум плоский — енергія однакова на кожній частоті. Рожевий шум втрачає 3 dB на октаву зі зростанням частоти, коричневий — 6 dB, тому кожен звучить дедалі глибше. Зелений, синій і фіолетовий описують інші нахили. Джерело звуку — той самий випадковий сигнал; змінюється лише нахил, а з ним і характер.
02
Який колір шуму найкращий для сну?
Універсального переможця немає — найкращий маскувальний звук той, який ваш мозок ігнорує найшвидше. Найчастіше радять рожевий шум: він накриває перешкоди без різкого верху білого шуму, а невеликі дослідження пов'язують його з глибшим повільним сном. Коричневий шум багатьом здається ще спокійнішим, особливо чутливим вухам. Практичний метод: увімкніть кожен на десять секунд на нічній гучності й залиште той, який перестали чути першим.
03
Що таке зелений шум і чи він справжній?
Зелений шум — вільніший, новіший термін для шуму, зосередженого навколо середини чутного спектра — приблизно там, де живуть бурхлива вода й рівний дощ. На відміну від білого, рожевого та коричневого, строгого інженерного визначення він не має, але сам звук цілком реальний: якщо зелений шум вам до вподоби, запис річки, водоспаду чи рівного дощу дасть той самий характер із природною фактурою. У NoiseTape усе це є у вигляді безшовних циклів.
04
Чому люди із СДУГ віддають перевагу коричневому шуму?
Популярна теорія така: рівний широкосмуговий шум дає недостимульованому мозку постійний, невимогливий сигнал, який заглушує пошук стимуляції, — і коричневий шум робить це без утомливого високочастотного шипіння білого, тож лишається комфортним годинами. Дослідження поки що ранні, і результати індивідуальні, але закономірність настільки поширена, що коричневий шум став вибором спільноти за замовчуванням. Порівняйте коричневий із рожевим вище; правильний — той, про який ви забуваєте.
Дивіться також: білий шум для сну та фокусу · рожевий шум для глибшого сну · коричневий шум для сну та фокусу · звуки дощу для сну · звуки водоспаду · ПОСІБНИКИ · повна бібліотека зі 126 звуків