पिंक नॉइज़
- निम्न20–250 Hz
- 47%
- मध्य250 Hz–2 kHz
- 32%
- उच्च2–10 kHz
- 21%
- स्तर में बदलावP90–P10
- 1.3 dB
ST-90 · SIDE N · NOISE, THREE COLORS
Pink Noise गहरी नींद के लिए।
पिंक नॉइज़ नॉइज़ परिवार के सबसे सुहाने बिंदु पर बैठती है — व्हाइट से नरम, ब्राउन से चमकीली, और तीनों में प्रकृति की असली आवाज़ के सबसे करीब। नीचे सुनें, रंगों की तुलना करें, और NoiseTape में रातभर लूप करें।
01 — सुनिए
फर्क खुद सुनें.
हाँ। प्ले बटन वाले 126 साउंड इस ब्राउज़र प्लेयर में लगातार लूप होते हैं — मुफ़्त, बिना साइन-इन और बिना समय सीमा के। NoiseTape ऐप में सभी 126 साउंड, ऑफ़लाइन प्लेबैक और धीरे-धीरे आवाज़ कम करने वाला स्लीप टाइमर शामिल है।
ये वक्र इसी पेज के वास्तविक लूप से निकाले गए हैं। इनके टोन संतुलन और समय के साथ स्तर में बदलाव की तुलना करें।
14 दिन मुफ्त · एक बार भुगतान · कोई सदस्यता नहीं · बिना इंटरनेट
02 — यह है क्या
नॉइज़ परिवार का प्राकृतिक बीच।
पिंक नॉइज़ फ़्रीक्वेंसी बढ़ने के साथ ऊर्जा को धीरे-धीरे कम करती है — 3 dB प्रति ऑक्टेव — जो संयोग से ठीक वैसा ही है जैसे इंसानी सुनने की क्षमता दुनिया को तौलती है। नतीजा ऐसी नॉइज़ है जो चमकीली के बजाय संतुलित महसूस होती है: स्थिर बारिश, पत्तों से गुज़रती हवा, दूर की लहरें। यह इत्तेफाक नहीं है; कई प्राकृतिक साउंडस्केप का स्पेक्ट्रम मोटे तौर पर पिंक होता है — इसीलिए पिंक नॉइज़ शांत सुनाई देती है जहां व्हाइट नॉइज़ स्टैटिक जैसी।
| नॉइज़ | स्पेक्ट्रम | सुनने में जैसा | कब चुनें |
|---|---|---|---|
| पिंक | −3 dB/ऑक्टेव | स्थिर बारिश, पत्तों में हवा | जब प्राकृतिक लगने वाली, पूरी तरह ढकने वाली मास्किंग चाहिए |
| व्हाइट | सपाट | टीवी की स्टैटिक, रेडियो की सिसकार | जब आवाज़ों और खटपट की सबसे कड़ी मास्किंग चाहिए |
| ब्राउन | −6 dB/ऑक्टेव | झरना, हवाई जहाज़ का केबिन, दूर की लहरें | संवेदनशील कानों या गड़गड़ाते पड़ोसियों के साथ सोना |
छोटे नींद-प्रयोगशाला अध्ययनों ने गहरी नींद के दौरान पिंक नॉइज़ की धड़कनें चलाईं और मज़बूत धीमी मस्तिष्क तरंगें तथा सुबह बेहतर याददाश्त मापी — उम्मीद जगाने वाला, अभी शुरुआती, और इंतज़ार की कोई वजह नहीं: आज़माने की कीमत बस एक शांत रात है। उसे अपने सोने वाले वॉल्यूम पर चलाएं, और अगर वह व्हाइट या ब्राउन से पहले पृष्ठभूमि में गायब हो जाए, तो वही आपका रंग है। NoiseTape में वह स्लीप टाइमर के फ़ेड करने तक बिना जोड़ के लूप होती है।
03 — FAQ
पिंक नॉइज़ के सवालों के जवाब।
01
पिंक नॉइज़ क्या है?
पिंक नॉइज़ ऐसी बेतरतीब नॉइज़ है जिसकी ऊर्जा फ़्रीक्वेंसी बढ़ने पर 3 dB प्रति ऑक्टेव गिरती है, जिससे इंसानी कानों को हर ऑक्टेव बराबर ऊंचा सुनाई देता है। वह स्थिर बारिश या हवा जैसी लगती है — ब्राउन नॉइज़ से भरी हुई, व्हाइट से साफ़ तौर पर नरम। नाम रोशनी की तुलना से आया है: सफ़ेद रोशनी को लाल की ओर झुकाएं और वह गुलाबी हो जाती है।
02
क्या पिंक नॉइज़ सच में गहरी नींद बेहतर करती है?
मुट्ठीभर छोटे प्रयोगशाला अध्ययनों ने धीमी पिंक-नॉइज़ धड़कनों को धीमी-तरंग नींद के साथ मिलाया और कुछ प्रतिभागियों में गहरी धीमी तरंगें तथा रातभर में बेहतर याददाश्त देखी। शोध अभी शुरुआती है और असर का आकार अलग-अलग है, इसलिए इसे गारंटी नहीं बल्कि उम्मीद जगाने वाला एक प्रयोग मानें — स्थिर पिंक नॉइज़ कम से कम एक बेहतरीन, प्राकृतिक सुनाई देने वाली ढकने वाली आवाज़ तो है ही।
03
पिंक नॉइज़ बनाम व्हाइट नॉइज़ — फ़र्क क्या है?
व्हाइट नॉइज़ में हर फ़्रीक्वेंसी पर बराबर ऊर्जा है और वह चमकीली, सिसकार भरी सुनाई देती है; पिंक नॉइज़ उस ऊर्जा के संतुलन को नीचे की ओर खिसकाती है ताकि हर ऑक्टेव बराबर ऊंचा लगे — जो बारिश जैसा और शांत सुनाई देता है। अगर व्हाइट नॉइज़ अच्छा ढकती है पर आपको थका देती है, तो पिंक आमतौर पर पहली चीज़ है जो आज़मानी चाहिए। NoiseTape में दोनों हैं, साथ में ब्राउन — बिना जोड़ के लूप की तरह।
04
क्या मैं पिंक नॉइज़ रातभर लूप कर सकता हूं?
हां — NoiseTape की पिंक नॉइज़ बिना जोड़, बिना गैप का एक लूप है जो 8 घंटे के सेशन के लिए ट्यून किया गया है। यह iPhone, iPad और Mac पर लॉक स्क्रीन के साथ ऑफ़लाइन चलती है, और स्लीप टाइमर आखिरी मिनट में आवाज़ को धीरे-धीरे फ़ेड कर देता है ताकि अंत आपको कभी न जगाए।
यह भी देखें: नींद और एकाग्रता के लिए व्हाइट नॉइज़ · नींद और एकाग्रता के लिए ब्राउन नॉइज़ · नींद के लिए बारिश की आवाज़ · झरने की आवाज़ें · नींद और पढ़ाई के लिए नदी की आवाज़ें · ध्वनि गाइड · 126 ध्वनियों की पूरी लाइब्रेरी