Рожевий шум
- Низькі20–250 Hz
- 47%
- Середні250 Hz–2 kHz
- 32%
- Високі2–10 kHz
- 21%
- Зміна рівняP90–P10
- 1.3 dB
ST-90 · SIDE N · NOISE, THREE COLORS
Рожевий шум для глибшого сну.
Рожевий шум — золота середина родини шумів: м'якший за білий, яскравіший за коричневий і найближчий із трьох до того, як насправді звучить природа. Послухайте його нижче, порівняйте кольори та зациклюйте на всю ніч у NoiseTape.
01 — СЛУХАТИ
Почуйте різницю.
Так. 126 звуки з кнопкою відтворення безперервно повторюються в цьому браузерному плеєрі — безкоштовно, без входу та без обмеження часу. У застосунку NoiseTape доступні всі 126 звуків, офлайн-відтворення й таймер сну з плавним згасанням.
Криві розраховано за реальними петлями на цій сторінці. Порівняйте частотний баланс і зміну рівня з часом.
14 ДНІВ БЕЗКОШТОВНО · ОПЛАТА ОДИН РАЗ · БЕЗ ПІДПИСКИ · ОФЛАЙН
02 — ЩО ЦЕ
Природна середина родини шумів.
Рожевий шум м'яко знижує енергію зі зростанням частоти — на 3 dB на октаву, — і це якраз збігається з тим, як людський слух зважує світ. У результаті шум відчувається збалансованим, а не яскравим: рівний дощ, вітер у листі, далекий прибій. Це не збіг: спектри багатьох природних звукових ландшафтів приблизно рожеві — саме тому рожевий шум сприймається як спокій там, де білий сприймається як перешкоди.
| Шум | Спектр | Звучить як | Обирайте, коли |
|---|---|---|---|
| Рожевий | −3 dB/октава | Рівний дощ, вітер у листі | Хочеться природного на слух повного маскування |
| Білий | Рівний | Перешкоди телевізора, шипіння радіо | Потрібне максимальне маскування голосів і стукоту |
| Коричневий | −6 dB/октава | Водоспад, салон літака, далекий прибій | Сон із чутливими вухами чи гулкими сусідами |
Невеликі лабораторні дослідження програвали імпульси рожевого шуму під час глибокого сну й фіксували сильніші повільні хвилі мозку та краще ранкове запам'ятовування — багатообіцяльно, рано, і жодних причин чекати: ціна спроби — одна тиха ніч. Увімкніть його на гучності, з якою ви спите, і якщо він розчиниться у фоні швидше за білий чи коричневий — це ваш колір. У NoiseTape він зациклюється безшовно, доки таймер сну не згасить його.
03 — FAQ
Питання про рожевий шум — з відповідями.
01
Що таке рожевий шум?
Рожевий шум — це випадковий шум, енергія якого падає на 3 dB на октаву зі зростанням частоти, тож кожна октава звучить для людського вуха однаково гучно. На слух це рівний дощ чи вітер — повніший за коричневий шум і помітно м'якший за білий. Назва — зі світлової аналогії: нахиліть біле світло до червоного, і воно стане рожевим.
02
Чи справді рожевий шум покращує глибокий сон?
Кілька невеликих лабораторних досліджень синхронізували тихі імпульси рожевого шуму з повільнохвильовим сном і спостерігали глибші повільні хвилі та кращу нічну пам'ять у частини учасників. Дослідження ранні, розміри ефекту різняться — тож ставтеся до цього як до перспективного експерименту, а не гарантії: рівний рожевий шум щонайменше є чудовим природним маскувальником.
03
Рожевий шум проти білого — у чому різниця?
У білого шуму однакова енергія на кожній частоті, і звучить він яскраво та шипляче; рожевий зміщує цей баланс униз, тож кожна октава звучить однаково гучно — на слух це схоже на дощ і заспокоює. Якщо білий шум добре маскує, але втомлює вас, рожевий — перше, що варто спробувати. У NoiseTape є обидва, плюс коричневий — усі як безшовні цикли.
04
Чи можна зациклити рожевий шум на всю ніч?
Так — рожевий шум у NoiseTape — безшовний цикл без пауз, налаштований на 8-годинні сесії. Він грає офлайн із заблокованим екраном на iPhone, iPad і Mac, а таймер сну поступово розчиняє звук в останню хвилину, щоб кінець ніколи не розбудив вас.
Дивіться також: білий шум для сну та фокусу · коричневий шум для сну та фокусу · звуки дощу для сну · звуки водоспаду · звуки річки для сну та навчання · ПОСІБНИКИ · повна бібліотека зі 126 звуків