Белый шум
- Низкие20–250 Hz
- 3%
- Средние250 Hz–2 kHz
- 18%
- Высокие2–10 kHz
- 79%
- Изменение уровняP90–P10
- 1.7 dB
ST-90 · SIDE N · NOISE, THREE COLORS
Белый шум для сна и фокуса.
Белый шум — первый из маскирующих звуков: яркое, ровное шипение, которое накрывает голоса, трафик и стук лучше всего остального в семействе шумов. Послушайте его ниже, сравните с розовым и коричневым и зацикливайте на всю ночь в NoiseTape.
01 — СЛУШАТЬ
Услышьте разницу.
Да. 126 звука с кнопкой воспроизведения непрерывно повторяются в этом браузерном плеере — бесплатно, без входа и без ограничения по времени. В приложении NoiseTape доступны все 126 звуков, офлайн-воспроизведение и таймер сна с плавным затуханием.
Кривые рассчитаны по реальным петлям на этой странице. Сравните частотный баланс и изменение уровня во времени.
14 ДНЕЙ БЕСПЛАТНО · ОДИН ПЛАТЁЖ · БЕЗ ПОДПИСКИ · ОФЛАЙН
02 — ЧТО ЭТО
Почему белый шум так хорошо маскирует.
Белый шум распределяет равную энергию по всем слышимым частотам — акустический эквивалент белого света. Эта ровность и есть его суперсила: что бы ни пыталось пробиться сквозь него — лающая собака, хлопнувшая дверь, полуслышный разговор, — его частоты уже заняты. Плата за это — яркость. Наши уши наиболее чувствительны к высоким частотам, поэтому плоский спектр воспринимается как шипящая статика: одни любят под неё спать, других она утомляет за целую ночь.
| Шум | Спектр | Звучит как | Выбирайте, когда |
|---|---|---|---|
| Белый | Ровный | Помехи телевизора, шипение радио | Нужна максимальная маскировка голосов и стука |
| Розовый | −3 dB/октава | Ровный дождь, ветер в листве | Белый кажется резким, но нужно полное покрытие |
| Коричневый | −6 dB/октава | Водопад, салон самолёта, далёкий прибой | Сон, глубокая работа, чувствительные уши |
Практический тест занимает меньше минуты: включите белый, розовый и коричневый по десять секунд каждый — на той громкости, на которой вы реально спите. Правильный — тот, который вы перестанете слышать первым: маскировка лучше всего работает со звуком, который мозг охотно игнорирует. В NoiseTape все три — бесшовные циклы без склеек, так что любой из них держится идеально ровно, пока таймер сна не растворит его.
03 — FAQ
Вопросы о белом шуме — с ответами.
01
Что такое белый шум?
Белый шум — это случайный звук с равной энергией на каждой частоте слышимого диапазона, названный по аналогии с белым светом. При воспроизведении он звучит как ровная статика — расстроенный телевизор или шипение радио. Поскольку он накрывает весь спектр сразу, это самый основательный маскирующий звук в семействе шумов.
02
Безопасно ли включать белый шум на всю ночь?
На разумной громкости — да. Общая рекомендация и для взрослых, и для детей — держать непрерывный шум на умеренном уровне, заметно тише разговора. Белый шум в NoiseTape играет без склеек в 8-часовых сессиях, а таймер сна плавно его растворяет — так что можно и вовсе не оставлять его на всю ночь.
03
Белый или коричневый шум — с каким спать?
Выбирайте по ощущению, а не по правилу. Белый шум полнее всего маскирует высокие помехи (голоса, посуду, телевизор за стеной), но звучит ярко; коричневый — глубокий рокот, мягче для ушей и лучше накрывает низкочастотных соседей. В NoiseTape есть белый, розовый и коричневый, так что десятисекундное превью каждого ответит на вопрос за вас.
04
Помогает ли белый шум при тиннитусе?
Многие люди с тиннитусом включают на ночь мягкий широкополосный шум, чтобы у звона появилась конкуренция в тихой комнате — аудиологи называют это звуковым обогащением. Тиннитус он не лечит, но может сделать засыпание в тихих комнатах легче. Держите уровень на уровне самого звона или чуть ниже и выбирайте тот цвет шума, который кажется самым гладким — многие останавливаются на розовом или коричневом.
Смотрите также: розовый шум для более глубокого сна · коричневый шум для сна и фокуса · звук вентилятора для сна · звуки дождя для сна · звуки водопада · звуки реки для сна и учёбы · ГИДЫ · полная библиотека из 126 звуков