ST-90 · SIDE G · 17 LISTENING GUIDES

Wähle nach deinem Ziel: Schlaf, Konzentration oder Geräuschmaskierung. Jeder Ratgeber verbindet kostenlose Endlosschleifen, klare Vergleiche und praktische Hinweise.

Beginne mit deinem BedarfAlle 126 Klänge

01 — NACH ZIEL WÄHLEN

Beginne mit deinem Bedarf

02 — ALLE RATGEBER

Alle 17 Ratgeber entdecken

01

Klangarten und Texturen

12
Regengeräusche zum EinschlafenNaturgeräusche zum Schlafenbraunes Rauschen für Schlaf & Fokusweißes Rauschen für Schlaf & Fokusrosa Rauschen für tieferen SchlafGewittergeräusche zum EinschlafenMeereswellen-GeräuscheLagerfeuer-GeräuscheWasserfall-GeräuscheFlussgeräusche für Schlaf & LernenWindgeräusche zum EinschlafenVentilator-Geräusch zum Schlafen
02

Ziele und Situationen

4
weißes Rauschen fürs BabyKlänge zum Lernen & KonzentrierenTinnitus-MaskingSound-Masking fürs Büro
03

Rauschfarben vergleichen

1
Rauschfarben im Vergleich

03 — RICHTIG HÖREN

Klänge sinnvoll nutzen

  1. 01

    Beginne leise und angenehm. Erhöhe die Lautstärke nur, bis die Ablenkung weniger auffällt.

  2. 02

    Höre einen Klang einige Minuten, bevor du entscheidest, ob er sich gut ausblenden lässt und zur Aufgabe passt.

  3. 03

    Alarme und wichtige Umgebungsgeräusche müssen hörbar bleiben. Bei Unbehagen oder verändertem Tinnitus stoppen.

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