01
bruits de pluie pour dormir
Pluie légère
ST-90 · SIDE G · 17 LISTENING GUIDES
Choisissez selon votre objectif : sommeil, concentration ou masquage sonore. Chaque guide réunit des boucles gratuites, des comparaisons claires et des conseils pratiques.
01 — CHOISIR PAR OBJECTIF
Commencez par votre besoin
02 — INDEX DES GUIDES
Explorer les 17 guides
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Types et textures sonores
12bruits de pluie pour dormirsons de la nature pour dormirbruit brun pour dormir et se concentrerbruit blanc pour dormir et se concentrerbruit rose pour un sommeil plus profondbruits d'orage pour dormirbruits de vagues de l'océanbruits de feu de campbruits de cascadebruits de rivière pour dormir et étudierbruits de vent pour dormirbruit de ventilateur pour dormir
02
Objectifs et situations
403
Comparer les couleurs de bruit
103 — BIEN ÉCOUTER
Bien utiliser le son
- 01
Commencez à un volume faible et confortable. Augmentez-le seulement jusqu’à ce que la distraction s’atténue.
- 02
Écoutez un son quelques minutes avant de décider s’il s’efface facilement et convient à votre objectif.
- 03
Gardez les alarmes et les sons importants audibles. Arrêtez en cas d’inconfort ou de changement des acouphènes.