Κάλυψη εμβοών.

02 — ΠΩΣ ΛΕΙΤΟΥΡΓΕΙ Η ΚΑΛΥΨΗ

Πιο σιγά απ' όσο νομίζεις — βρες το δικό σου επίπεδο.

Η ηχοθεραπεία για τις εμβοές στηρίζεται σε μια απλή παρατήρηση: η αντίληψη είναι σχετική. Όταν το δωμάτιο είναι σιωπηλό, το βουητό είναι το μόνο σήμα, οπότε ο εγκέφαλος του δίνει όλη του την προσοχή· προσθέστε ένα απαλό φόντο χωρίς χαρακτηριστικά, και το ίδιο βουητό χάνει την αντίθεσή του και γλιστρά προς την άκρη της συνείδησης. Πολλοί ακοολόγοι προτείνουν να ξεκινήσετε με τον ήχο κάλυψης λίγο κάτω από την ένταση των εμβοών σας — στο λεγόμενο σημείο μίξης — δείτε το όμως ως αφετηρία, όχι ως κανόνα: μελέτες που σύγκριναν διαφορετικά επίπεδα κάλυψης δεν βρήκαν μία προσέγγιση που να λειτουργεί καλύτερα για όλους. Κάποιοι προτιμούν τη μερική κάλυψη, άλλοι ησυχάζουν καλύτερα με το βουητό εντελώς σκεπασμένο — η άνεση σε μερικές συνεχόμενες νύχτες είναι το μόνο κριτήριο που μετρά.

Οι ευρυζωνικοί ήχοι καλύπτουν πιο ομοιόμορφα: ο λευκός θόρυβος καλύπτει την ευρύτερη ζώνη, ο ροζ θόρυβος κάνει το ίδιο με μια πιο ζεστή κλίση που πολλοί βρίσκουν πιο ξεκούραστη τη νύχτα, και ο καταρράκτης είναι η φυσική εκδοχή — πυκνός, βαθύς, σταθερός. Κρατήστε την ένταση χαμηλά, χρησιμοποιήστε τον χρονοδιακόπτη ύπνου τη νύχτα ώστε ο ήχος να σβήνει αφού αποκοιμηθείτε, και δώστε σε κάθε ήχο μερικές νύχτες πριν τον κρίνετε. Για να είμαστε σαφείς: η κάλυψη διαχειρίζεται την εμπειρία των εμβοών· δεν είναι θεραπεία ούτε ιατρική αγωγή. Αν οι εμβοές σας είναι καινούριες, μονόπλευρες, παλλόμενες ή συνοδεύονται από απώλεια ακοής, επισκεφθείτε πρώτα ακοολόγο ή ωτορινολαρυγγολόγο.